シリーズまとめ!

【200カロリー以下】ダイエット中に最適なポテトチップス等のスナック菓子をご紹介します!【ダイエット中におすすめのお菓子】

ぽんきち
ぽんきち

今回はダイエットでも食べやすい200kcal未満のスナック菓子をご紹介します!

ポコ美
ポコ美

スナックによっては終売している物もあるかもしれないわ♪

一般のスナック菓子

『miino(ミーノ)そら豆しお味』

『miino(ミーノ)そら豆しお味』

【販売元 カルビー】

こちらは”初夏の味覚の代表”と呼ばれる「ソラマメ」を素揚げし、「塩」で味付けをしたスナック菓子です。

実際に食べてみると、外は”カリッ””サクッ”とした心地よい食感が楽しめる反面、中は”シャリシャリ”とした独特な食感となっており、そして後引く程の香ばしい旨味の「そら豆」の風味と、素材の美味しさを更に引き立てる「食塩」の旨しょっぱい口当たりが楽しめました!

【ダイエットおすすめ度★★★★★】

カロリーが164kcalと、非常に低めなカロリー量となっており、炭水化物や脂質の方も低めです(嬉しい食物繊維付き!)

カルビー miinoそら豆しお味
created by Rinker

『miino mix(ミーノミックス)』

『miino mix(ミーノミックス)』

こちらは「カシューナッツ」「枝豆」「黒豆」を素揚げし、そして「塩」のみで味付けをしたシンプル感溢れるスナック菓子です♪

それぞれ素材本来の香ばしい味わいが楽しめます。

特に「黒豆」が非常に濃厚!!

【ダイエットおすすめ度★★★★★】

『miino mix(ミーノミックス)』のカロリーが152kcalと、非常に低めなカロリー量となっています。(塩分も低め!)

カルビー miino Mix
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『おつまみじゃがりこ わさび醤油味』

『おつまみじゃがりこ わさび醤油味』

お酒のおつまみにマッチした風味が楽しめる「カルビー株式会社」から発売の「おつまみじゃがりこ」シリーズの1種で、「わさび醤油」の風味を加えた芳醇感満載のフレーバーです!

「ザクザク」とした噛み応え抜群に仕上がったスナック生地を噛むたびに、スッキリ感が印象的な華やかな「しょうゆ」の旨味と、ツーンとくるマイルドな辛味が生地から溢れてきました♪

【ダイエットおすすめ度★★☆☆☆】

カロリーが187kcalと低めなカロリー量となっている一方で、脂質や炭水化物はやや高めな数値です。

カルビー おつまみじゃがりこ わさび醤油味
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『SABACHI(サバチ) ほんのり塩味』

『SABACHI(サバチ) ほんのり塩味』

【販売元 味源

こちらは、人気の魚「サバ」を70%使用した旨味感溢れるスナック菓子です!

ザクザクとした食べ応え抜群の食感に仕上がったスナック生地を噛むたびに、磯の香りが印象的な「サバ」の芳醇な風味が堪能できます!

【ダイエットおすすめ度★★★★★】

カロリーが80kcalと非常に低めなカロリー量となっており、脂質や炭水化物も低めです。

また、体に優しい「DHA」や「EPA」なども配合されています!

サバチ 鯖チップス
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『KOIKEYA THE 海老』

『KOIKEYA THE 海老』

【販売元 カルビー】

こちらは、香ばしそうな「海老」をまるごと生地に練り込んで揚げたスナック菓子です!(元おつまみ商品を販売していた湖池屋だからこそ原点の味が楽しめる!)

実際に食べてみると、落ち着いた風味が印象的なまろやかな風味に仕上がっており、ザクザクとした噛み応え抜群の食感に併せて、旨味を残しつつスッキリ感のある「海老」のテイストが堪能できました!

【ダイエットおすすめ度★★★☆☆】

カロリーが152kcalとなっており、脂質も4.4gと低めなものの炭水化物が24.2gとやや高めです。

湖池屋 KOIKEYA The 海老
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『バナナキック』

『バナナキック』

【原産国 韓国】

こちらはフルーティーなバナナの風味を加えたコーンスナック菓子で、あの超大物アイドル「BTS」も食べている韓国で人気のスナック菓子です!

実際に食べてみると、しっとりながらもカリカリとした噛み応え抜群の食感に仕上がったコーン風味の生地を噛むたびに、マイルドな甘味を利かせた”バナナ”の華やかな風味が口の中で溢れてきました♪

【ダイエットおすすめ度★★☆☆☆】

カロリーが185kcalとなっており、脂質も1.8gと同じく低めなものの炭水化物が40.1gと高い数値です。

農心 バナナキック
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期間限定のスナック菓子

『おさつどきっ プレーン味 SP』

『おさつどきっ プレーン味 SP』

こちらは今の時期にマッチした人気の野菜「さつまいも」をそのままフライしたスナック菓子でございます!

ザクザクとした賑やかな食感に仕上がった生地とは反対に、マイルドで優しい「甘味」をじんわりと際立たせた「さつまいも」の風味が口の中で広がってきました♪

カロリーが199kcalと低めなカロリー量となっている一方、脂質や炭水化物の方は普通くらいの数値です。

『シンポテト 明太マヨ味』

『シンポテト 明太マヨ味』

スナック生地が一口サイズという事で非常に食べやすさで定評のある「カルビー株式会社から発売の「シンポテト」シリーズの1種で、人気の味「明太子」「マヨネーズ」の風味を加えた旨味感満載のフレーバーです!

実際に食べてみると「マヨネーズ」の芳醇な香りに併せて、香ばしい旨辛テイストに仕立てた「明太子」の風味が楽しめました!

【ダイエットおすすめ度★★☆☆☆】

旨味満載のポテトチップスですが、実際に食べてみるとカロリーが166kcalと低めとなっています。(でも脂質がやや高め)

体に嬉しいビタミンE付き!

『じゃがりこ しあわせバタ~bits』

『じゃがりこ しあわせバタ~bits』

チャック付きのパッケージにした事で利便性が特化されたカルビーから発売のスナック菓子「じゃがりこ bits」の新フレーバーで、

  • パセリ
  • はちみつ
  • バター
  • マスカルポーネチーズ(イタリア原産のフレッシュチーズ)

の風味で味付けされています!

華やかな香りが印象的なまろやかな風味に仕上がっており、素材本来の「じゃがいも」の旨味と併せて「はちみつ」「チーズ」によるマイルドな甘味と「バター」の香ばしい風味が楽しめました!

【ダイエットおすすめ度★★☆☆☆】

カロリーが169kcalと低めなカロリー量となっている一方、脂質や炭水化物の方はそこそこあります。